Blog
Flavonoidy vs. antioxidanty: jaký je mezi nimi rozdíl?
28. 10. 2026
<p>Flavonoidy a antioxidanty se často používají jako synonyma, ve skutečnosti ale nejde o totéž. Jeden pojem označuje skupinu látek podle chemické stavby, druhý podle toho, co v těle dělají. Jak to tedy je?</p>
Podzimní únava a imunita: jak souvisí režim, spánek a jídelníček
28. 9. 2026
Podzimní únava a imunita jsou témata, kterým není možné se spolu se snižujícími teplotami vyhnout. Podzimní únava a imunita přitom nesouvisí jen s jídelníčkem, ale také se spánkem a denním režimem. Tato trojice může podpořit vitalitu a obranyschopnost, nebo naopak.
Malina v doplňcích stravy: co obsahuje a proč se na ni zaměřit
16. 9. 2026
Maliny jsou oblíbené jen pro svou jedinečnou chuť, ale také pro pozitivní vliv na zdraví. Právě kvůli nim má malina v doplňcích stravy své místo. Maliny přirozeně obsahují mimo jiné vitamíny A, B, C a E a minerální látky jako draslík, vápník a hořčík. Maliník je přitom ceněný mimo jiné pro svůj pozitivní vliv na trávení a ženský komfort.
ImuBerin vs. běžné doplňky na imunitu: v čem se mohou lišit
27. 7. 2026
Doplňky stravy na podporu imunity, které jsou na našem trhu k dispozici, se mezi sebou mohou lišit rozsahem složení, množstvím jednotlivých složek i tím, jak vysoký důraz je kladen na jejich kvalitu. ImuBerin obsahuje nejen vitamíny a minerální látky, ale také rostlinné výtažky s antioxidačními účinky podporující obranyschopnost i trávení. Kvalitu jeho výroby pak potvrzují certifikace.
Nejlepší potraviny bohaté na flavonoidy
29. 6. 2026
Flavonoidy jsou barevné rostlinné látky, které najdete v ovoci, zelenině i v oblíbených nápojích, jako je čaj. Pokud chcete mít jídelníček opravdu pestrý, vyplatí se vědět, kde jich je nejvíc. Připravili jsme žebříček nejbohatších potravinových zdrojů – a tipy, jak si z nich flavonoidů zachovat co nejvíc. Pokud teprve řešíte, co flavonoidy vůbec jsou a jak se dělí, mrkněte nejdřív na náš základní přehled.
Nejčastější mýty o podpoře imunity a imunitě
28. 6. 2026
Imunita je schopnost organismu odolávat škodlivým částicím, které ho mohou napadnout. Nejčastější mýty o podpoře imunity jsou spojené s jednoduchými návody, jak „nastartovat“ obranyschopnost během několika dní. Ve skutečnosti je třeba imunitní systém ovlivňovat dlouhodobě a opírat se u toho mimo jiné o zdravý životní styl včetně pestré stravy s dostatečným zastoupením vitamínů a minerálních látek, pohyb, psychickou pohodu a odpočinek.
Jak poznat nedostatek vitamínu D a kdy kontrolovat hladinu
14. 6. 2026
Jak poznat nedostatek vitamínu D? Spolehlivou odpověď nemůže dát žádný příznak, ale jen laboratorní vyšetření hladiny 25-OH vitamínu D v krvi. Nedostatek vitamínu D je ve střední Evropě poměrně běžný, a protože tento vitamín je pro organismus důležitý hned z několika důvodů, je třeba na něj myslet po celý rok.
Co je inulin a proč se přidává do doplňků stravy na imunitu?
23. 4. 2026
Inulin je rozpustná vláknina, která má příznivý vliv na četnost stolice, a tedy i funkci střev. Rostliny inulin produkují přirozeně, přesto ale není jednoduché inulin získat běžným jídelníčkem. Mezi nejbohatší zdroje inulinu totiž patří kořen čekanky a pampelišky nebo hlízy topinamburu. Odpověď na otázku, co je inulin, by měla zahrnovat také jeho použití v rámci doplňků stravy. Inulin může být například součástí doplňků zaměřených na podporu imunity. Dostatečný příjem vlákniny totiž napomáhá rovnováze střevního mikrobiomu.
6 odpovědí na to, k čemu je selen. A proč je důležitý pro imunitu?
22. 3. 2026
Selen je esenciální stopový prvek – to znamená, že ho naše tělo sice potřebuje v menším množství, ale zároveň si ho nedokáže vytvořit samo. K čemu je selen a proč je důležitý pro imunitu? Selen mimo jiné přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem, k činnosti štítné žlázy i ke zdraví vlasů a nehtů. Zároveň podporuje správné fungování imunitního systému, protože ovlivňuje aktivitu buněk pomáhajících tělu reagovat na škodlivé látky. Právě proto patří mezi minerální látky, které bychom měli přijímat každý den.
Tipy, jak podpořit imunitu na jaře: pomůže i jarní úklid
8. 3. 2026
Jaro je na jednu stranu obdobím, které nás láká k venkovním aktivitám, zlepšuje náladu a díky přibývajícímu dennímu světlu nám dodává vitalitu. Je ale také časem, kdy už náš imunitní systém vyčerpal své zásoby. A to spolu s kolísavými teplotami přispívá k tomu, že místo na procházce jsme nuceni strávit víkend v klidu doma, s čajem a knihou v ruce. Tipy, jak podpořit imunitu na jaře, vám pomohou překonat toto náročné období a užít si jaro naplno.
Jak podpořit imunitu během zimy? Pohyb nesmí chybět
14. 2. 2026
Zima s sebou přináší kratší dny, chladné počasí a více času stráveného uvnitř. Právě v tomto období se často vytrácí přirozená aktivita, která je běžnou součástí dalších ročních období. Odpovědí na otázku, jak podpořit imunitu během zimy, není pouze pestrý a vyvážený jídelníček s dostatkem vitaminů, minerálních látek a antioxidantů, ale právě také dostatek pohybu přizpůsobeného zdravotnímu stavu a ročnímu období.
Podpora imunity v zimě: co dělat a co ne?
25. 1. 2026
Podpora imunity v zimě není o rychlých řešeních a jednorázové podpoře. Měla by být založena především na běžném jídelníčku a každodenním režimu. Pravdou je, že zimní měsíce přinášejí změnu rytmu i skladby jídelníčku. Trávíme více času v interiéru, často saháme po těžších jídlech a méně dbáme na pestrost. O to důležitější je vědomá podpora imunity.
