Blog
Jak podpořit imunitu během zimy? Pohyb nesmí chybět
14. 2. 2026
Zima s sebou přináší kratší dny, chladné počasí a více času stráveného uvnitř. Právě v tomto období se často vytrácí přirozená aktivita, která je běžnou součástí dalších ročních období. Odpovědí na otázku, jak podpořit imunitu během zimy, není pouze pestrý a vyvážený jídelníček s dostatkem vitaminů, minerálních látek a antioxidantů, ale právě také dostatek pohybu přizpůsobeného zdravotnímu stavu a ročnímu období.
Podpora imunity v zimě: co dělat a co ne?
25. 1. 2026
Podpora imunity v zimě není o rychlých řešeních a jednorázové podpoře. Měla by být založena především na běžném jídelníčku a každodenním režimu. Pravdou je, že zimní měsíce přinášejí změnu rytmu i skladby jídelníčku. Trávíme více času v interiéru, často saháme po těžších jídlech a méně dbáme na pestrost. O to důležitější je vědomá podpora imunity.
Imuberin: cena zahrnující jen poštovné. Jak na to?
21. 12. 2025
Imuberin je kvalitní doplněk stravy z Norska. To, že s ním budete spokojeni, si můžete jednoduše ověřit díky měsíčnímu balení zdarma, jen za cenu poštovného a balného. Následně je jen na vás, zda zvolíte měsíční balení za plnou Imuberin cenu, roční balení za plnou cenu, nebo roční balení v rámci věrnostního programu s výraznou slevou.
Nejsilnější antioxidanty ve stravě: kde je najdete
11. 11. 2025
Antioxidanty patří mezi složky, které chrání naše buňky před působením volných radikálů a přispívají tak k udržení normálních funkcí organismu. Mezi zdroje bohaté na antioxidanty patří ovoce, zelenina, luštěniny, ořechy, koření i kakao. Kde tedy najít nejsilnější antioxidanty ve stravě?
Odpovídáme: Kdy brát vitamín C a co může podpořit jeho účinky
28. 9. 2025
Vitamín C je jedním z nejznámějších vitamínů, který přispívá nejen k imunitě, ale i k ochraně buněk před oxidačním stresem či tvorbě kolagenu. Kdy brát vitamín C a které další látky mohou jeho působení podpořit?
Které potraviny obsahují vitamín D a tuky zároveň?
29. 8. 2025
Vitamín D patří mezi základní živiny, které se v jídelníčku, zejména středoevropském, přirozeně objevují jen v omezeném množství. Nejbohatšími zdroji jsou tučné ryby, menší množství obsahují i vejce či houby. Protože jde o vitamín rozpustný v tucích, je důležité vědět, které potraviny obsahují vitamín D společně s nimi.
Otázky a odpovědi: Jak dlouho užívat zinek
1. 8. 2025
Zinek je minerální látka, o které je dobré vědět nejen to, jak dlouho užívat zinek, ale i mnohem více. V článku najdete odpovědi na nejčastější otázky týkající se zinku. Kromě již jmenovaných také na to, jaká je doporučená denní dávka.
Flavonoidy: Co to je a kde se nachází
29. 6. 2025
Flavonoidy jsou sloučeniny, které se přirozeně nacházejí v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Vyskytují se také v rostlinných produktech, jako je víno, čaj a čokoláda. Zatímco u některých látek platí, že zůstávají skryté, u flavonoidů to neplatí. Dávají totiž o sobě vědět barvou. Odpovědět na otázku „Flavonoidy? Co to je?“ přitom není jednoduché.
5 tipů, jak užívat vitamín D
30. 5. 2025
Vitamín D patří mezi látky, které naše tělo potřebuje v každém věku. Důležitý je zejména pro zdraví kostí a zubů, pro svalovou funkci a práci imunitního systému, přesto ho mnoho z nás přijímá málo. I proto je důležité vědět, jak užívat vitamín D, aby z něj tělo vytěžilo maximum.
Antioxidanty v potravinách: Proč je tělo miluje a kde je najít
30. 4. 2025
Denně jsme vystaveni vnějšímu znečištění, UV záření, psychické zátěži a často i nezdravému životnímu stylu. Všechny tyto faktory mohou v našem těle zvyšovat množství volných radikálů, které se podílejí na stárnutí buněk. Naštěstí máme v rukou účinný nástroj: antioxidanty. Kde najít antioxidanty v potravinách a co je důležité?
Vitamín D3: Účinky „déčka“ vlivem na imunitu nekončí
6. 4. 2025
Vitamín D hraje v našem těle důležitou roli a jeho dostatečný příjem bychom neměli podceňovat. I když se často mluví o vitamínu D obecně, ve skutečnosti se jedná o celou skupinu vitamínů, z nichž nejdůležitější jsou D2 a D3. Účinky vitamínu D zahrnují mimo jiné podporu imunitního systému.
Kvíz: Selen, zinek – účinky se částečně překrývají
25. 2. 2025
Při představě o tom, co by v jídelníčku nemělo chybět, si vybavíme hlavně vitamíny. Co ale hořčík, vápník, selen, zinek? Účinky těchto minerálních látek jsou pro náš organismus také důležité.
