Blog

Kdy užívat zinek? Pro podporu imunity i plodnosti

Zinek je minerál, který se v těle podílí na mnoha funkcích. Přestože tělo zinku nepotřebuje velké množství, jeho nedostatek může mít dopady. Zinek je známý především pro svůj přínos při podpoře imunity, ale jeho účinky jsou mnohem širší – od pomoci při udržení normálního stavu pokožky po podporu reprodukčních funkcí. V tomto článku se zaměříme na to, kdy užívat zinek a přiblížíme si 4 hlavní oblasti jeho působení v organismu.

Vitamín D: Ze slunce i z moře

Vitamín D využije naše tělo při mnoha různých procesech. Část vitamínu D získává díky UVB záření, další část pak z jídelníčku. Na čem záleží, nakolik vitamín D ze slunce naše tělo dokáže využít, jak přeměna probíhá a které další zdroje vitamínu D je možné využít?

Přírodní vitamíny na imunitu ji pomohou přirozeně podpořit

Návrat k tomu, co nám nabízí příroda, je jedním z moderních trendů v oblasti péče o fyzickou a psychickou kondici. Pojďme se podívat na to, jaké přírodní vitamíny na imunitu mohou podpořit obranyschopnost organizmu i kde je možné získat kvalitní vitamín C, který do této skupiny rozhodně patří.

Bez černý: recept na marmeládu z květů i bezinkový kompot

Dary černého bez můžete poprvé využít v květnu a červnu. Tehdy se obalí bílými květy. Druhé období, kdy je vhodné vyhledat keř bezu černého, je v září a říjen. Tedy v době, kdy květy nahradí dozrálé černé bobule, které daly rostlině název. Bez černý má mnoho příznivých účinků na náš organizmus. Jak zařadit do jídelníčku bez černý? Recepty vám napoví. Vybrali jsme přitom ty, které pravděpodobně neznáte.

Víte, co to je antioxidant? Přehledné vysvětlení, díky kterému vám to bude jasné

Ve všech článcích se píše to samé: „Antioxidanty jsou molekuly, které pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům a oxidačnímu stresu. Volné radikály jsou přitom škodlivé pro naše zdraví.“ Pokud chcete skutečně pochopit, co to je antioxidant, a tedy co uvedená definice znamená, stačí věnovat nám 3 minuty a číst dál.

A už nikdy si je nespletete! Klikva vs. brusinka

Důvodem, proč se může klikva vs. brusinka plést, je jejich fyzická podobnost. V obou případech se jedná o nižší keře s jasně červenými kulatými bobulemi s tím, že u klikvy jsou plody větší než u brusinek. Vzhledem k tomu, že se jedná o jedlé brusinky menší, nemůže se jim klikva rovnat.

Ani nejlepší čaj na imunitu sám o sobě nestačí

Imunita je schopnost našeho těla odolávat cizím a infekčním patogenům. Imunitní systém představuje velmi složitou soustavu, a proto při podpoře imunity není možné spoléhat se na jeden nejlepší vitamín nebo čaj na imunitu. Cesta k jejímu posílení je však komplexnější.

Vitamíny na imunitu: proč je mít u sebe po celý rok

Potřebu pečovat o náš imunitní systém si často spojujeme s podzimními plískanicemi a zimními měsíci. Pravdou ale je, že o imunitní systém je důležité se starat v každém ročním období. Jedním z klíčových faktorů pomáhajícím pro udržení normální funkce imunitního systému je dostatečný a pravidelný přísun minerálů a vitamínů na imunitu.